Menu

Trong cuộc sống hiện đại tất bật, áp lực của con người ngày càng tăng cao, nhịp sống cũng trở nên bận rộn hơn khiến chúng ta khó sắp xếp được thời gian để chăm sóc sức khoẻ bản thân, đặc biệt là giấc ngủ. Tiến sĩ Cedernaes cho biết: "Thỉnh thoảng ai cũng có đôi lần mất ngủ, nhưng khi điều này trở thành mãn tính, nó có thể trở thành vấn đề đáng lo ngại”- Ông cũng nói thêm rằng ngủ kém cũng có liên quan đến sự điều hòa bất thường của hệ thống tim mạch, bao gồm cả tim và mạch máu, cũng như tăng tình trạng viêm, rối loạn điều hòa huyết áp và gián đoạn hệ thống thần kinh giao cảm. Vì thế con người ngày nay luôn tìm kiếm nhiều phương pháp khác nhau để có một giấc ngủ sâu và trọn vẹn, bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng, massage cũng là một trong những liệu pháp đã được nghiên cứu và chứng minh rằng nó có thể cải thiện được tình trạng mất ngủ của con người.

Phương pháp massage lưng của Hygge có tác dụng hiệu quả trong việc giảm đau nhức cơ, giảm mệt mỏi và giúp cơ phục hồi nhanh chóng nhờ sử dụng kết hợp kỹ thuật massage Thụy Điển, massage mô sâu và day nhấn huyệt. Liệu pháp xoa bóp này có thể giúp chữa lành và giảm đau đáng kể cho vùng lưng dưới. Cụ thể, đối với cơn đau do căng cơ lưng, khi nhắm đúng cơ, cơn đau có thể được kiểm soát tận gốc để giảm đau nhanh hơn và lâu dài.

Đây là phương pháp giúp giải tỏa căng thẳng thần kinh, thư giãn hiệu quả, giúp tinh thần sảng khoái và minh mẫn hơn. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp xoa dịu tức thì các cơn đau nhức ở vùng đầu do viêm xoang, cảm cúm, rối loạn tiền đình  nhờ kỹ thuật xoa bóp và day nhấn huyệt. Sau liệu trình, bạn sẽ cảm thấy thoải mái, thư giãn và ngủ ngon giấc hơn.

Đây là liệu pháp sử dụng sức nóng của những viên đá kết hợp với tinh dầu để đưa độ nóng của đá thấm sâu vào các mô cơ, cho phép các cơ được thư giãn nhanh hơn 4-5 lần so với massage thông thường. Massage với đá nóng giúp thư giãn sâu và tăng lưu lượng máu đến các bó cơ trên cơ thể, liệu pháp này không chỉ đẩy nhanh quá trình phục hồi các triêu chứng mỏi mệt, căng cứng ở các bó cơ mà còn giúp tinh thần thoải mái, dễ chịu.

Là phương pháp massage được thực hiện bằng tay hoặc bóng massage, mà trong đó theo nhu cầu, khách hàng có thể lựa chon kem chống rạn da, dầu dừa hay dầu hướng dương được làm ấm. Thông qua các chuyển động xoa dịu, phương pháp massage này giúp thai phụ thư giãn sâu, giảm sự xuất hiện của các viết rạn da, hạn chế chứng chuột rút. Kỹ thuật viên sẽ tập trung phần vai, lưng, đùi, bắp chân, cũng như tác động dọc theo cột sống để nhẹ nhàng giảm bớt căng thẳng và áp lực trong quá trình mang thai. Ngoài ra, kỹ thuật viên sẽ kết hợp liệu pháp massage da đầu mang lại sự thoải mái, dễ chịu giúp cải thiện giấc ngủ và tinh thần cho thai phụ. Xin lưu ý: Nên tránh xoa bóp và trị liệu toàn thân trong 12 tuần đầu tiên của thai kỳ. Một số liệu pháp như massage kiểu Thái, quấn nóng không thể thực hiện trong thời kỳ mang thai.

Là liệu pháp massage trị liệu toàn thân mang đến cho khách hàng một trải nghiệm hoàn toàn khác biệt nhờ sự kết hợp độc đáo giữa các phương pháp massage sử dụng tinh dầu và đá nóng. Trong đó, chuyên viên sẽ sử dụng kỹ thuật bấm huyệt trị liệu tập trung vào các vùng cơ dễ nhức mỏi như vai, lưng, thắt lưng, chân và lòng bàn chân giúp co giãn, vận động các bó cơ một cách hiệu quả giúp cải thiện giấc ngủ, lưu thông khí huyết và tăng độ dẻo dai và giảm đau nhức cho cơ thể. Liệu pháp massage phong cách Hygge sẽ mang lại sự thư giãn tuyệt vời cho cơ thể và tâm trí bạn sau những chuyến đi dài hay những ngày làm việc bận rộn. 

Là liệu pháp massage thư giãn sâu cho toàn bộ cơ thể, tác động lên các vùng bị mỏi hoặc căng cơ như chân, lưng, vai, cổ và cánh tay. Đây là liệu pháp massage đặc trưng mang phong cách riêng của Hygge Spa, là sự kết hợp đa dạng giữa các liệu pháp Aromatherapy, Thụy Điển và Thái massage. Soul's journey được thực hiện với một chuỗi các chuyển động nhấn, vuốt miết, xoa bóp kết hợp một cách nhịp nhàng các động tác kéo giãn khởi động khớp; lực nhấn được sử dụng tăng dần, tác động nông đến sâu dần xuống các bó cơ giúp cơ thể được thư giãn hoàn toàn. Soul' s journey nâng cao sự trải nghiệm của khách hàng với lợi ích làm dịu các triệu chứng co cứng cơ khớp, xoa dịu sự mệt mỏi cho cơ thể và giúp bạn có giấc ngủ sâu.

Là liệu pháp massage trị liệu bằng hương thơm kết hợp cùng thảm thảo dược giúp lưu thông khí huyết, giảm nhức mỏi và cải thiện giấc ngủ. Liệu pháp này có tác dụng rất tốt với các vùng dễ bị mỏi và căng cứng như lưng, vai, cổ, cẳng chân, lòng bàn chân, cánh tay và lòng bàn tay. Sự kết hợp giữa tinh dầu được làm ấm với các động tác massage uyển chuyển, nhẹ nhàng của kỹ thuật viên sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn và sảng khoái hoàn toàn. Massage trị liệu bằng hương thơm mang lại trải nghiệm thư giãn và phục hồi sức sống giúp cơ thể khỏe mạnh về thể chất và tinh thần.

Massage Thụy Điển là một trong những phương pháp massage phổ biến tại Châu Âu. Điểm khác biệt của massage Thụy Điển là sử dụng lực vừa phải tác động chủ yếu vào vùng nhiều cơ bắp. Kỹ thuật massage của phương pháp này là xoa bóp, miết, vỗ, nhào, vuốt và lướt nhẹ. Do vậy massage Thụy Điển là lựa chọn phù hợp để thư giãn, giảm căng thẳng.

Massage Thái tại Hygge Spa được thực hiện với các chuyển động sâu và chậm trên toàn bộ cơ thể với các thao tác ấn huyệt, kéo dãn các khớp một cách thụ động nhằm kích thích lưu thông máu và oxy, cung cấp năng lượng và trẻ hóa cơ thể.

Liệu pháp này sử dụng cao gừng để massage vùng bụng giúp giảm bớt các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu. Ngoài ra, massage bụng cũng có thể hỗ trợ giảm cân, làm săn chắc và tăng cường cơ bụng, giảm co thắt cơ, đồng thời giải phóng căng thẳng về thể chất và cảm xúc.

Liệu pháp này sử dụng kỹ thuật cổ điển như massage mô sâu kết hợp massage Thụy Điển giúp giảm bớt sự căng cứng của các cơ ở phần lưng, cổ và vai. Trong đó, kỹ thuật viên sẽ thực hiện xoa bóp, day và bấm huyệt phần cổ, vai và da đầu để tăng sự tuần hoàn máu, xoa dịu các cơn đau và nhức mỏi giúp thư giãn cơ thể và tâm trí.

Kỹ thuật viên sẽ sử dụng ngón tay cái và bàn tay để thực hiện kỹ thuật nhấn huyệt kết hợp cùng các động tác xoa bóp, vuốt miết, kéo căng, nhấn, day, vỗ... được áp dụng cho cẳng chân, lòng bàn chân và mu bàn chân để giúp bạn thư giãn hoàn toàn, giảm nhức mỏi, khiến bạn sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Đặc biệt, đối với massage chân 90 phút, kỹ thuật viên sẽ thực hiện kết hợp massage bằng đá nóng để tăng sự thư giãn, thoải mái cho đôi chân. Liệu trình này sẽ mang lại cảm giác nhẹ tênh cho mỗi bước đi của bạn.